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ぽつぽつと書いておく

寝ようとすると汗をかいてしまって寝れない

寝ないと ！と思えば思うほど汗をかいて寝れない 焦るのだ

何を焦っているのかわからない とにかく焦る

高いところから見下ろしてビルばかりの景色を見ると苦しくなる

建物が密集していて いつも自分はあの中で暮らしてるのかと思って よく息が出来るなと思うほどで

寝る前は不安で吐きそう

深く息を吸うと途中でえづく

起きててもいいことない 寝れない

頭を一回シャットダウンしたい